Mutig in die Stille: Wie man mit Ängsten umgeht, wenn man allein ist

️ In dieser Folge unseres Podcasts sprechen wir über ein
wichtiges Thema, das viele Menschen betrifft: Wie man mit Ängsten
umgeht, wenn man alleine ist. Wir haben eine Nachricht von einer
Hörerin erhalten, die uns um Rat gebeten hat. Sie leidet unter
generalisierter Angststörung, posttraumatischer Belastungsstörung
und Verlustängsten und wird bald alleine sein, während ihre Söhne
auf Klassenfahrt sind. Wir geben praktische Tipps, wie man mit
Ängsten umgehen kann, wenn man alleine ist, darunter das
Identifizieren und Akzeptieren von Ängsten, die Erstellung eines
Plans, die Stärkung von Unterstützungssystemen und die Nutzung
von Entspannungstechniken. Wir hoffen, dass diese Tipps auch
anderen helfen können, die mit Ängsten kämpfen.