#016 Explosionsgefahr Emotionen - Wer oder was rastet in uns aus?

Was passiert eigentlich in uns, wenn wir ausrasten? In dieser Folge
sprechen wir über Reize, die uns triggern und Reaktionen, die
manchmal außer Kontrolle geraten. Hast du dich schon einmal
gefragt, wer in dir eigentlich ausrastet? Kennst du deine inneren
Anteile? Ich möchte heute mit dir ein wenig mehr in die Tiefen
unserer Reiz-Reaktionsmuster tauchen. Immer wieder wird mir die
Frage gestellt: Henriette, ich lass mich so extrem schnell triggern
von banalen Dingen. Wie kann ich bloß meine vorschnelle Reaktion
auf einen Kommentar meines Kindes oder auch Partners in den Griff
kriegen? Ich raste aus und dann geht’s erst richtig los… Mein Kind
sagt etwa „NEIN“ oder „Will ich nicht“ oder „Du blöde Mama!“ und
ich fahr gleich auf 180 und reagiere wie ich so ganz und gar nicht
reagieren will. Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ein trotziges
Kind zu reagieren und danach denke ich mir, wie peinlich ist das
denn und schäme mich dann für mein Verhalten....