FOLGE 6: Colin allein im Wald

Mit Colin hab ich über seine Leidenschaft, den Orientierungslauf
(OL) gesprochen und unser Ziel war es, euch diese besondere
Sportart näher zu bringen. Außerdem hat Colin eine geile
Trainingseinheit zum trainieren für euch parat, die schnelle
Tempowechsel und Intervalle beinhaltet.


Nach einem sehr erfolgreichen Jahr 2018, blieb er 2019 leider
nicht vom Verletzungspech verschont umso mehr will er 2020 wieder
angreifen. Warum er OL macht, was er sich auf der Straße zutraut
und wo die wichtigsten Unterschiede zum Straßenlauf sind,
erfährst du in Folge 6.


Natürlich haben wir auch wieder Espressobohnen am Start. Dieses
Mal ganz lokal von der Rösterei Rabenschwarz aus Schwelm, von der
ich bald noch 2 weitere Röstungen testen werde.


+++TRAINING+++


Die Trainingseinheit das MONA-Fartlek hat Colin mitgebracht und
wir fordern dich heraus, dass mit uns zu machen. Schau einfach in
die Highlightstory "MONA" auf Instagram da erklären wir wie es
läuft und wie du dich mit uns vernetzt. Wir sind auf euer
Feedback zur Einheit gespannt ;)  





Colins - Webseite


https://colinkolbe.de/


Colin - Auf Instagram


https://colinkolbe.de/


Das ist Orientierungslauf


https://www.youtube.com/watch?v=Ritf1fXkWss&


https://www.youtube.com/watch?v=itbJUl-ingo


Ein weiterer Podcast in dem Colin schon war
(ENGLISCH)


https://open.spotify.com/episode/4zpFLV9RCXAOUlFDFALny1?si=QnPJjQhyRviv9bFnxDjTYw


Die Esprssobohnen


https://www.rabenschwarz-kaffee.de/shop/kaffees/espresso/espresso-yellow-bourbon


Mehr vom PACEPRESSO findet ihr hier:


https://www.facebook.com/PACEPRESSO/


https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de


Schickt uns Sprachnachrichten “message” mit Fragen,
Themen und Feedback:


https://anchor.fm/pacepresso