Geführte Meditation für mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, Bewusstheit, und Selbsterkenntnis "Wer bin ich?"

In dieser geführten Meditation wirst du deine Achtsamkeit
schulen, mehr Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle bekommen
und den Raum der Stille in dir finden. Die Frage "Wer bin ich?"
bringt deine Aufmerksamkeit weg vom Ego hin zum Bewusstsein,
wodurch negative Gedankenmuster durchbrochen werden und bei
regelmäßiger Wiederholung ihre Kraft verlieren. Der Verstand und
Körper kommen zur Ruhe, Ängste und Sorgen lösen sich auf, weil
die Meditation auf die Amygdala (Angstzentrum) im Gehirn positive
Auswirkungen hat. Du wirst entspannter, besonnener und
selbstvertrauter, dein Selbstwert steigt und du entwickelst mehr
Selbstliebe.