Folge30: Warum die Darmflora im Zentrum der Gesundheit steht

In der Darmflora tummeln sich Billionen von Bakterien, im Idealfall
mindestens 1000 Arten. Dieses individuelle Ökosystem ist allerdings
in den westlichen Industrienationen stark bedroht, denn viele
Menschen kümmern sich nicht darum und bekommen deshalb diverse
Zivilisationskrankheiten. Dr. Matthias Riedl erklärt in dieser
Folge, warum Babys ohne Darmflora zur Welt kommen, wie sie sich
aufbaut, warum Kaiserschnittgeburten diesbezüglich problematisch
sind und warum sich das Risiko für Diabetes, Übergewicht und
Krankheiten im späteren Leben erhöht. Und er nennt Lebensmittel,
die der gesunden Darmflora zuträglich sind – und welche Folgen das
für die Psyche hat. Außerdem gibt es am Ende der Folge ein
darmgesundes Rezept. Weitere Folgen
https://www.abendblatt.de/podcast/ernaehrungspodcast/ und auf
Youtube. https://youtu.be/b-XuPWyRqiA