Folge 9:Wie man schlechte Gewohnheiten im neuen Jahr ablegt – und womit man beginnen soll
Gesünder-Leben-Podcast
34 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Die guten Vorsätze sind gefasst, die Fitnessstudios seit dem
Jahresbeginn wieder deutlich voller. Doch wie hält man durch, was
man sich vorgenommen hat? Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias
Riedl erklärt, bei welchen Fehlern man den Hebel ansetzen soll, um
größtmöglichen Erfolg zu haben und warum man Veränderungen nur in
kleinen Schritten sinnvoll sind. Der Ernährungs-Doc erklärt auch,
warum der Sollwert mit dem Körpergewicht fatalerweise mitwächst und
wie man dagegen hält.
Jahresbeginn wieder deutlich voller. Doch wie hält man durch, was
man sich vorgenommen hat? Der Ernährungsmediziner Dr. Matthias
Riedl erklärt, bei welchen Fehlern man den Hebel ansetzen soll, um
größtmöglichen Erfolg zu haben und warum man Veränderungen nur in
kleinen Schritten sinnvoll sind. Der Ernährungs-Doc erklärt auch,
warum der Sollwert mit dem Körpergewicht fatalerweise mitwächst und
wie man dagegen hält.
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