FOLGE #14 - ERFOLGS-MINDSET - Erschaffe neue Gewohnheiten

Hey Leute.


Willkomm zu meinem Podcast "ERKENNEN ERINNERN ERLEBEN - Der Weg
zu DIR selbst" rund um die Themen:


SELBSTWERT, SELBSTLIEBE, SELBSTVERTRAUEN & SELBSTBEWUSSTSEIN.
Mein Name ist Witalij Deifel, ich bin Mindset Coach und echt
froh, das du wieder dabei bist.


Gewohnheiten sind Muster, die sich unter ähnlichen Bedingungen
entwickeln. Durch Wiederholung und gleichartige Situationen
entstehen automatische Reaktionsmuster im Fühlen, Denken und
Verhalten. Jede Gewohnheit folgt einem psychologischen Loop: Das
Gehirn scannt zunächst die Umgebung nach auslösenden Reizen, wie
typischen Alltagssituationen oder Stimmungen wie Nervosität.


Wer glaubt, dass seine Gedanken stets das Ergebnis sorgfältiger
Abwägung sind, irrt. Wir nutzen rationales Denken so wenig wie
möglich, da es viel Energie erfordert. Stattdessen laufen täglich
tausende Denkroutinen ab. Automatisch entscheiden wir, was
moralisch richtig oder falsch ist und wie wir uns selbst sowie
andere wahrnehmen. Neue Personen bewerten wir automatisch anhand
unserer Denkmuster und neigen oft zu Stereotypen.


Um neue Verhaltensmuster zu entwickeln, ist es entscheidend, die
bestehenden Reaktionsmuster zu verstehen und anzupassen.
Danke das du dabei warst.


Lg Witalij
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Website: https://witalijdeifel.de