Fit durch den Winter: Meine Erfahrungen & Tipps | #446

In seinem Podcast "Coach Chris Trainingstagebuch" teilt Coach
Chris wertvolle Tipps, um gesund durch die nasskalte Jahreszeit
zu kommen. Hier sind die wichtigsten Punkte:




Warum Hydration entscheidend ist




Wie Du das Zwiebelprinzip beim Training am besten nutzen
kannst




Wie Dich kalt duschen und Wechselduschen unterstützen




Wie Du Nahrungsergänzungsmittel bestmöglich nutzen kannst




Warum Eukalyptusöl eine kleine Geheimwaffe ist




Warum Du immer Notfallplan für das Training im Freien haben
solltest




Diese Tipps basieren auf persönlichen Erfahrungen und sollen
helfen, fit und gesund durch den Winter zu kommen.
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