Off Days: Was Du an Deinen trainingsfreien Tagen tun solltest und was nicht | #415

Maximiere deine trainingsfreien Tage! Erfahre in diesem Podcast,
wie du deine Off Days optimal gestaltest, welche Aktivitäten
empfehlenswert sind und welche vermieden werden sollten. Lerne,
wie du deine Erholung effektiv nutzt und dich gleichzeitig auf
dein Training vorbereitest. Hol dir wertvolle Tipps und Tricks,
um das Beste aus deinen Off Days herauszuholen. Außerdem teile
ich mit Dir, was ich an meinen trainingsfreien Tagen mache.
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