012: Achtsamkeit: eine kleine Übung für die Ferien und für mehr Lebensqualität

Dinge bewusst zu tun, das ist Achtsamkeit. Und sie ist ein sehr
wirksames Mittel, um Stress und Symptome rechtzeitig zu erkennen,
aber auch, um mehr Sinnlichkeit und Freude und Bewusstsein in
seinem Leben zu erreichen. Hier hören Sie eine kleine Übung für
die Ferien oder ein Wochenende. "Einmal am Tag zu Besuch bei sich
selbst" - und Sie werden mehr Lebensqualität fühlen.