Diät & Ernährung für Athleten - einfach umsetzbar | #404

Diät und Ernährung. Der heutige Wahnsinn. Lass Dich nicht
verkomplizieren. Eine einfache Regel lautet: Kaloriendefizit =
Gewicht verlieren, Kalorienüberschuss = Gewicht aufbauen und das
optimale Verhältnis von Input und Output = Gewicht halten. Diesen
Tipp und noch viel mehr, hörst Du in dieser Folge.
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