#111 Wie du sensibel mit Eifersucht und Wut umgehen kannst

Wir als sensitive Menschen, erleben alles intensiver: Gerüche,
Geschmack, Geräusche und eben auch unsere Gefühle. Keiner kann
mehr lieben, sich freuen oder auch wütend sein wie Menschen mit
diesen ganz feinen Sensoren.


Freude und Liebe zu empfinden und diese Gefühle bewusst
auszukosten, fällt uns leicht. Aber die herausfordernden Gefühle
zu akzeptieren und sie quasi "auszukosten" fällt uns so viel
schwerer.


Das ist sehr verständlich, weil wir gelernt haben, dass wir keine
Angst, Wut oder Eifersucht zu haben brauchen und das wir
möglichst schnell wieder lachen sollen. Allerdings bedeutet das
jedes Mal ein NEIN zu dem was ist, zu unserem aktuellen
Gefühl  und letztendlich zu dem was wir sind. Oft hat auch
das zur Folge, dass wir mehr und mehr Anteile von uns selbst
ablehnen.


Mit jedem Gefühl, das wir liebevoll annehmen wächst auch die
Selbstliebe für uns. Wir gelangen zu mehr Achtung und Ehrfurcht
vor uns selbst, indem wir unsere Gefühle ernst nehmen und sie
nicht bewerten!


Wir können uns als Gastgeber für unsere Gefühle betrachten. Es
ist völlig Ok wenn wir Angst haben, uns fürchten oder wütend
sind. Als Menschen gehören zu unserem Leben alle Gefühle
- auch Eifersucht, Verzweiflung und Hilflosigkeit. Das
ist natürlich, das bedeutet Menschsein.


Und gleichzeitig haben wir die Wahl, wie wir mit ihnen umgehen.
Wir müssen uns nicht von ihnen beherrschen lassen. Wir müssen
aufgrund unserer Gefühle kein Drama aus einer Situation machen.
Wir können lernen, sie alle zuzulassen und wie
eine Art Gastgeber für sie sein. Wir müssen nicht in ihnen
stecken bleiben, sie festhalten oder uns damit identifizieren. Es
sind alles natürliche Gefühle, die kommen und wieder gehen. Wir
können sie vorbei ziehen lassen, wenn wir JA zu ihnen sagen. Und
wie das möglich ist, erfährst du in dieser Podcastfolge mit
vielen, neuen Inspirationen.


- wie du Gefühle wahrnimmst   


- warum Verantwortung für unsere Gefühle so wichtig
ist    


- warum die Ereignisse nicht die Probleme in unserem Leben
erschaffen     


- warum unsere eigene Bewertung und Einordnung eines Ereignisses
darüber entscheidet ob wir leiden oder nicht  


- warum wir keine Angst haben müssen, dass die herausfordernden
Gefühle bei uns bleiben, wenn wir sie bejahen


 


Viel Spaß beim Zuhören!