#108 So sensibel kann ich mich doch (nicht) zeigen

Abgelehnt zu werden, bedeutet für uns oftmals einen Angriff auf
unser Selbstwertgefühl, das sich (wie bei allen Menschen) in
weiten Teilen aus der Anerkennung anderer Menschen nährt. Bleibt
diese Anerkennung aus, fühlen wir uns unsicher und neigen dann
dazu, uns anzupassen und unser Selbstwertgefühl sinkt. 


Wir haben es meist schon oft erlebt, dass wir uns ausgeschlossen
gefühlt haben, anders und allein. Oder wir haben uns von anderen
Menschen falsch beurteilt gefühlt. So etwas sitzt tief. So tief,
dass wir mitunter unsere schönsten Ziele opfern, um dieser Angst
nicht noch einmal ins Gesicht blicken zu müssen.


Die Angst vor Ablehnung behindert uns in vielen Lebensbereichen,
zum Beispiel darin, unsere Meinung zu sagen, unangemessenes
Verhalten zurückzuweisen, uns auf einen neuen Job zu bewerben,
und und und ... Wir sabotieren uns in vielen Lebensbereichen und
erschweren uns das Leben. Zusätzlich kann es für uns besonders
herausfordernd sein, dies zu verarbeiten, weil wir alle Gefühle
(auch Schmerz, Angst und Trauer usw.) so intensiv erleben.


Dadurch beginnen wir nicht nur zu leiden sondern es geht auch so
viel unseres Potentials verloren. Unsere Talente finden
vielleicht keinen Ausdruck mehr – dabei scheint es, als ob es
genau das Potential ist, was die Welt gerade bräuchte.


Was können wir tun?


Letzetndlich ist die Annahme, dass wir immer abgelehnt werden das
Ergebnis unserer Gedanken: „Wenn ich dies und das tue / nicht
tue, lehnt mich der andere ab“ ist reines Kopfkino, weil wir
gedanklich auf Erfahrungen zurückgreifen, die wir früher gemacht
haben. Jetzt denken wir, dass sie sich zwangsläufig wiederholen
müssen. Sie haben sich als allgemein gültige Wahrheiten, als
Glaubenssätze, in uns verankert. 


Aber sind sie wirklich wahr?


UND:


Was wäre, wenn die Angst nicht da wäre?


Was würdest du dann tun, was du jetzt nicht tust? … vielleicht
ein Instrument lernen, eine Fallschirmsprung machen , ein Buch
schreiben, jemanden deine Liebe gestehen,oder oder oder ...


In dieser Podcastfolge erfährst du, was die Hintergründe für
dieses Verhalten sind und Inspirationen, gut damit umzugehen.


Buchtipp: Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich
nicht zu verbiegen      


von Ichiro Kishimi, Fumitake Koga