#107 Wie du dein Nevensystem einfach und natürlich beruhigen kannst

Sabrina Fox, Autorin, Moderatorin, und spirituelle Beraterin,
startete vor einigen Jahren ein Experiment, dass ihr so viele
Vorteile brachte, dass sie es nicht mehr beendete:


Barfuß gehen - und zwar zu jeder Zeit.


Für die meisten Menschen mit gesunden Füßen ist barfuß gehen eine
Wohltat: Füße und Beine sind besser durchblutet, die durch
Schuhabsätze verkürzten Sehnen werden gedehnt. Das Gehen auf
nackten Sohlen aktiviert und stärkt wenig genutzte Muskeln im Fuß
und unteren Bein. Beim Barfuß-Gehen erleben wir uns komplett,
weil es durch die vielen Informationen, die über die Füße
aufgenommen werden, nicht mehr möglich ist, sich im Kopf und den
Gedanken zu verlieren.


Beim Barfußgehen werden unsere Füße wieder wach. Wir erfahren
unseren Körper wieder im harmonischen Ganzen und nicht abgetrennt
in eine obere und eine untere Hälfte. Und das ist besonders für
uns hochsensible Menschen sehr wertvoll, denn eines der
wichtigsten Dinge für uns im täglichen Leben ist:


Erdung.


Je wilder die Zeiten und die äußeren Einflüsse, desto wichtiger
ist es für uns, regelmäßig am Tag kurz inne zu halten und uns auf
uns selbst  zu besinnen und auf die Erde, auf der wir alle
leben. Durch das „Erden“ schenken wir unserem sensiblen
Nervensystem, die so dringend benötige Ruhe. Je öfter wir es
praktizieren, desto selbstverständlicher wird es. Und desto
wohler fühlen wir uns auf dieser Welt.


Barfuß-Trainer Emanuel Bohlander sagt:


„Barfußgehen ist für mich die logische Konsequenz. Wir sind
evolutionär nicht mit Schuhen ausgestattet worden und
Jahrtausende lang barfuß gegangen. Warum sollten wir also nicht
auch heute auf unsere Füße vertrauen?“  


In diesem Interview erfährst du, was für Vorteile das Barfußgehen
noch besitzt und warum es neben den äußeren Auswirkungen auch
noch eine spirituelle Übung ist.


Das sagt Sabrina selbst:


Seit Juli 2014 gehe ich barfuß. Zuhause, auf der Straße, in
Flugzeugen, in Straßenbahnen, in Läden, in Museen, in Galerien,
in Restaurants, auf Bühnen, auf Reisen, bei Regen und Schnee.
Natürlich höre ich auf meinen Körper und wenn es meinen Füßen zu
kalt ist, dann schütze ich sie. Doch selbst unter Null
Temperaturen gehen noch für ein paar hundert Meter. Wer hätte das
gedachte? Ich damals nicht.


Und nein, ich habe keine dicke Hornhaut. Diese bildet sich als
Schutzfunktion gegen Reibung. Meine Füße reiben gegen nichts
mehr. Als ich anfing immer barfuß zu gehen, fiel mir als erstes
eine Sache auf: Die Welt ist voller unterschiedlicher
Temperaturen und Bodenbeläge und es macht richtig Spaß, das zu
entdecken. Jeder Schritt wird zum Abenteuer! ...


Buchtipp: Sabrina Fox - Auf freiem Fuß: Ein Jahr ohne
Schuhe?


Webseite: sabrinafox.com


Kontakt- E-Mail: Buero[at]SabrinaFox.com