#91 Wie du die Kraft deiner Sensibilität wahrnehmen kannst

Mit dem Zugang zu unserer inneren Kraftquelle, können wir auch
unsere Sensibilität besser annehmen und wert schätzen. Meditation
ist ein Schlüssel, wie du dir deiner innen liegenden Stärke
bewusst werden kannst. Es hilft, unser Vertrauen ins Leben wieder
zu entdecken und zur Entwicklung des inneren Friedens.


Kein Wunder, dass immer mehr Menschen meditieren, weil es ihnen
einfach gut oder besser damit geht. Meditation wird auch als
sinnliche Betrachtung oder Versenkung beschrieben - eine
sinnliche Innenbetrachtung, die erfüllend sein kann.


Zu meditieren ist ein großes Abenteuer. Meditation ist der Mut
zur Stille! Meditation ist die Freude an der Stille! Es kann uns
in den Zustand des Gewahrseins, der Achtsamkeit und der totalen
Bewusstheit führen. Es führt in die Bereitschaft, sich allem was
in uns ist auszusetzen und alles zu sehen, sowie wahrzunehmen was
ist. Hilfreich sind gerade für hochsensitive Menschen
Meditationsmethoden, die zur Erdung und der Bewusstwerdung des
Körpers beitragen - um uns selbst wahrzunehmen und die Nerven zu
beruhigen.


Wenn wir uns am Tag eine Zeit der Stille nehmen, nach Innen Gehen
(das kann auch beim Unkraut jäten oder Putzen sein), kann sich
die Psyche entspannen, wir entlasten uns und bauen Stress ab.


Meditation liegt jenseits des Intellekts, jenseits des Denkens,
jenseits des Egos. Meditation bedeutet nicht irgendwelche
komplizierten Übungen zu machen, sondern im Grunde einfach zu
sein. Es geht quasi um nichts. Aber manchmal ist nichts schwerer
als das. Wir begeben uns mit der Meditation in unsere innere
Welt, wo manchmal Chaos der Gedanken und Gefühle herrschen, und
dann wieder Freude, Frieden und tiefe Stille. Besonders als
feinsinniger Mensch, wirst du die kraftvolle, beruhigende und
friedliche Wirkung von Meditationen zu schätzen wissen.


In dieser Podcastfolge erhälst du Inspirationen und eigene
Erfahrungen für eine Meditationspraxis – und wie du sie ganz
einfach in deinem Leben umsetzen kannst.


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Körper, Geist und Seele