#89 Wie du dich in deinem Körper zu Hause fühlen kannst

Unsere Gesellschaft war lange Zeit komplett ausgerichtet auf
Verstandesleistungen. Unsere körperlichen und seelischen
Bedürfnisse rückten in den Hintergrund. Diese Prägung tragen wir
alle noch mehr oder weniger in uns. Dabei ist es unser 
Körper, unser Wahrnehmungsinstrument in dieser
Welt, der uns hilft zu uns selbst zu kommen und uns in vielerlei
Bereichen unterstützt.


Um uns in unserem Körper zu Hause zu fühlen,
hilft uns unser Körperbewusstsein. Denn ... wir lernen uns über
unseren Körper besser kennen als über unseren Kopf.


Körperbewusstsein meint, dass wir unseren eigenen Körper wie ein
Wissenschaftler erforschen, und damit seine Möglichkeiten und
Fähigkeiten kennen lernen und richtig einschätzen können. Es geht
bei der Entdeckung unseres Körpers um die Bewegungsmöglichkeiten
und seine Fähigkeiten der Wahrnehmungsleistungen (z.B. unserer
Sinnesorgane, unserer Empfindungen und Gefühle).


Das Wissen über die eigenen körperlichen Fähigkeiten und seine
grob- wie feinmotorischen Möglichkeiten lassen uns unseren
Handlungsspielraum erkennen und erleben:


Das bin ich und das kann ich.


Körperbewusstsein hilft uns, unsere physischen und psychischen
Bedürfnisse zu erkennen und besser auf sie zu reagieren. Mit
einem guten Körperbewusstsein werden alltägliche Tätigkeiten mit
mehr Bewusstsein ausgeführt, so dass wir weniger Kraft/Energie
benötigen und eine erhöhte Aufmerksamkeit für uns selbst und den
Moment besitzen.


Das Motto lautet:


Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper!


Der Vorteil ist: Wenn du im Körper bist, ist im Kopf endlich mal
Ruhe!


Je besser du lernst, auf dein Körperbewusstsein und deine feine
Sinneswahrnehmung zu hören, auf sie zu vertrauen und als weisen
Ratgeber zu nutzen, desto besser gelingt es dir, in Harmonie mit
dir zu leben. Du kannst bereits frühzeitig und intuitiv für dein
seelisches und körperliches Wohlbefinden sorgen und in deiner
Kraft bleiben.


Ein gutes Körperbewusstsein ist von daher super hilfreich auch
für unsere Sensibilität – die wir ja auch über den Körper
erfahren.


In dieser Podcastfolge erfährst du:


- wie wir unser Selbstbewusstsein durch unseren Körper stärken


- wir wir uns mehr geerdet fühlen


- wie wir präsenter sind


- warum Bewusstseinsforschung mit dem eigenen Körper so wertvoll
ist


 


Buchempfehlung: Abgrenzung empathisch: Grenzen setzen -
Abgrenzung lernen