Nutze Achtsamkeit als Prävention für Angst und Anspannung

Achtsamkeit ist ein Lebensstil. Doch häufig wird sie als
überflüssiges und schwammiges Esoterik-Gedöns abgetan, für das es
super viel Zeit braucht, die die meisten Menschen vermeintlich
nicht haben. Mit der Achtsamkeitstrainerin Anna Helbig gehe ich
diesem und weiteren Mythen auf den Grund. Denn Achtsamkeit ist
nicht mit Bewusstsein zu verwechseln. Ein achtsames Leben befreit
uns von ständiger Bewertung und bringt uns in die Wahrnehmung,
Akzeptanz und damit auch ins Loslassen. Also zu all den
Kompetenzen, die wir im heute zunehmend verlieren und stärker
brauchen als je zuvor. Viel Spaß beim Reinhören. :)