Folge 11: Steffi und der Stress

Was ist Stress? Warum ist er immer individuell? Und was haben vor
allem Selbstfürsorge und Toleranz damit zu tun? In dieser Folge
spreche ich mit Stefanie Helm über die verschiedenen Facetten von
Stress. Es geht um Rollen, die wir im Leben ausfüllen, über das
schlechte Gewissen das aufkommt, wenn wir uns um unseren eigenen
Energiehaushalt kümmen und darum, auch bewusst mehr
Entscheidungen (für sich) zu treffen. Wir stellen fest, dass wir
uns aufgrund unserer evolutionären Entwicklung schleichend an
Stresssituationen gewöhnen und daher mehr Ehrlichkeit und
Transparenz an den Tag legen sollten - in Bezug darüber wie es
uns wirklich geht und was wir eigentlich brauchen. Auch spielen
Erwartungen eine große Rolle - jene, die wir an uns selbst
stellen und meinen von anderen wahrzunehmen. Ist Stress also
etwas was wir vermeiden sollten? Oder ist er nicht auch ein
positiver Antrieb und gibt uns auch Energie? Und was hat
Selbstorganisation und Status damit zu tun? Und woher kommt der
Wolf und die Eselin in diese Geschichte hinein? Kein Stress! -
All die Antworten darauf, gibt es in dieser spannenden Folge :-).


Mehr Infos zu Steffi und ihrer Tätigkeit als Stressmentorin und
Coach für Mental Health & Mindest findet ihr hier:


https://www.instagram.com/steffi_helm/

https://www.linkedin.com/in/stefanie-helm-8b978a19b/


https://www.provenexpert.com/stefanie-helm-mentoring-coaching-training/



Und wer Steffi live erleben möchte, kann dies 2024 u.a. beim
Mindstyle Festival in Österreich tun:


https://worldofmindstyle.com/mindstyle-festival-mindset-festival-in-oesterreich/