Entspannt im Hier und Jetzt!

Dem unruhigen Geist Einhalt gebieten, den Körper spüren, im Hier
und Jetzt präsent sein. Achtsam sein. In sich hineinspüren – was
fühle ich? Was bedeutet Glück für mich? Oder Erfolg? Klingt
wunderbar, aber schwer zu erreichen? Ich habe es während der
Sommerpause versucht – auf einem Yoga Retreat. Dabei habe ich ganz
neue Erfahrungen gemacht und zwei wunderbare Menschen
kennengelernt: Helga Baumgartner und Franziska Luber . In
entspannter Atmosphäre haben sie mir erklärt, wie Yoga auf Körper
und Seele wirkt. Jeder kann von Yoga profitieren, ob jung oder alt,
ob präventiv, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen, oder als
Therapie. Und haben Sie schon von Senioren-Yoga gehört? Es wird in
Zukunft vielleicht größere Bedeutung bekommen. Wer mehr über meine
Gesprächspartnerinnen und die Yoga-Praxis erfahren möchte, kann
sich hier informieren: www.yoga-loft.de
http://yinplusyoga.blogspot.de/