Wenn Urlaub stresst - 3 Phasen und 1 grundsätzliches Thema

Ist Urlaub mittlerweile mehr Stress als Erholung für dich? Wenn
du dir denkst "Urlaub stresst mich nur noch" oder häufig im
Urlaub krank bist, dann ist diese Podcast-Episode was für dich.


Wir gehen die drei Phasen eines erholsamen Urlaubes durch und
kommen zum Schluss zum Thema, wovon das Gelingen deines Urlaubes
abhängen kann.
Weitere Inhalte und Links

Hier findest du Podcast-Episoden dazu, wie du Entspannung und
Erholung zum Teil deines Alltags machen kannst:


Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt


5 Zeichen an denen du die beste Zeit für Erholung erkennst


Wie du optimale Pausen gestaltest


Wenn du zudem lernen möchtest, wie du deine Stressreaktion
schnell beruhigst und akuten Stress abbaust, höre dir die
Stretegien und Tolls für Erste Hilfe bei Stress an: 


Erste Hilfe bei Stress


Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Methoden zum Loslassen


Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 3 Tools zum Schmunzeln


Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: Atem – 1 Faustregel und 3 Tools


Mehr zu mir: Silja
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