Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 1 Faustregel und 3 Atem-Tools

Dein Atem ist das perfekte Instrument, um dein gestresstes
Nervensystem zu beruhigen.


In dieser Podcast-Episode bekommst du:
einen einfachen Leitsatz für schnelle Beruhigung mit dem
stressreduzierenden Atem undDrei Tipps, mit denen du den Stress mit
Hilfe deines Atems loslassen kannst.


Weitere Inhalte und Links

Die Grundsätze der Ersten Hilfe bei Stress hörst du in dieser
Folge: Erste Hilfe bei Stress


Weitere Tricks für den schnellen Abbau der Stressreaktion deines
Nervensystems findest du in diesen Podcast-Episoden: 


Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Methoden zum Loslassen


Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 3 Tools zum Schmunzeln


Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Varianten für den Duft der
Sicherheit


Mehr zu mir: Silja
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