Schwangerschaft und Sport - (wie) funktioniert das?

Ende 2022 wurde Marathonläuferin Fabienne Mutter. Neun Monate
nach der Entbindung lief sie schneller denn je - und knackte die
Olympianorm. Im Gespräch mit Sportmedizinerin Dr. Nora Wieloch
vom Universitätsklinikum Balgrist berichtet sie vom Training mit
Babybauch, ihren Sorgen und Ängste und dem Wiedereinstieg nach
der Entbindung. Außerdem erfahren wir, welche Sportarten man
lieber nicht ausüben sollte, was man stattdessen probieren kann
und wie die Schwangerschaft sich positiv auf die
Leistungsfähigkeit auswirken kann.


 


Show notes:


Angebot für Beratung:


https://www.dshs-koeln.de/psychologisches-institut/initiativen-transferprojekte/sport-und-schwangerschaft/


 


Infos und Studien: 


Wieloch, N., Klostermann, A., Kimmich, N., Spörri, J. &
Scherr, J. (2022). Sport and exercise recommendations for
pregnant athletes: a systematic scoping review. BMJ open sport
& exercise medicine, 8 (4), e001395.
doi:10.1136/bmjsem-2022-001395


Schippert, C. & Legerlotz, K. (2023). Schwangerschaft und
Spitzensport. Leistungssport, 53 (2), 33-36.


Bø, K., Artal, R., Barakat, R., Brown, W., Davies, G. A. L.,
Dooley, M. et al. (2016). Exercise and pregnancy in recreational
and elite athletes: 2016 evidence summary from the IOC expert
group meeting, Lausanne. Part 1-exercise in women planning
pregnancy and those who are pregnant. British Journal of Sports
Medicine, 50 (10), 571-589. doi:10.1136/bjsports-2016-096218


Syed, H., Slayman, T. & DuChene Thoma, K. (2021). ACOG
Committee Opinion No. 804: Physical Activity and Exercise During
Pregnancy and the Postpartum Period. Obstetrics and gynecology,
137 (2), 375-376. doi:10.1097/AOG.0000000000004266


https://www.gesundheitsinformation.de/schwangerschaft.html


 


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