Fit bleiben über Weihnachten - 11 Geheimtipps #1077

Du fragst Dich, wie Du fit durch die Weihnachtsfeiertage kommen
kannst? 


In dieser Sonderepisode verraten wir Dir 11 Tipps mit denen Du
garantiert durch die Feiertage kommst. 


Die 11 Geheimtipps kurz und kompakt: 
Intermittent Fasting  Gezieltes Ganzkörpertraining 
Geschickte Lebensmittelauswahl Integriere mehr Bewegung in Deinen
Alltag Fahre Deinen Stoffwechsel hoch Verzichte auf Alkohol 
Ayurvedische Ernährung Achte auf ausreichend Wasser Verzichte auf
Kohlenhydrate am Abend & achte auf genügend Proteine Achte auf
eine moderate Fettzufuhr Bevorzuge grünes (Blatt-)Gemüse

Falls Du noch Inspiration für leckere Weihnachtsrezepte
(https://www.vegan-athletes.com/vegane...)  benötigst.


Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an:
christian@christian-wenzel.com


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Achtung betreffend Nahrung, Geräten und
Supplements:


Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von
Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir
gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich
ausfallen.


Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung
oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine
für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.


Die beschriebenen Erfahrungen sind keine
wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen.
Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen
und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz
für eine ärztliche Behandlung.


Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich.
Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des
Herausgebers.