#35 - Abschiede, Trauer und Verluste - „Unterdrückte Gefühle sind wie Geheimnisse. Sie müssen irgendwann ans Licht.“

Ein Gespräch mit der Resilienz- und
Achtsamkeitstrainerin, Sterbe- und Trauerbegleiterin Susanne
Schlenker.


Resilienz und Trauer sind keine Widersprüche. Ersteres ist ein
gutes Tool, um besser damit umzugehen. Das habe ich zumindest so
verstanden, als ich mit der Deutsch-Amerikanerin Susanne
Schlenker in Nellas Neuaufnahme darüber sprach.


Susanne hat lange Jahre als Achtsamkeitstrainerin bei SAP
gearbeitet und dort auch viele Gespräche geführt, die sich um
Verluste im beruflichen und privaten drehen. Auch wenn uns das
immer versucht wird, anders zu vermitteln sind diese beiden
Welten eng miteinander verwoben. Ihr ehemaliger Arbeitgeber hat
das schon früh erkannt. Andere haben da noch eine „Lernkurve“ vor
sich. Verständnisvoll räumt sie ein: „Auch Chefs haben Angst vor
dieser Thematik.“


Wir sprechen darüber, wie sich Susanne aus dem
sicheren Job bei SAP verabschiedet hat und sich für den Weg als
Trauer- und Sterbebegleiterin entschied. Die Krebserkrankung
ihres ersten Mannes und die Verluste ihrer Eltern spielen dabei
eine wesentliche Rolle.


Wir erfahren:


Wie Achtsamkeit funktioniert, was das Wesen der Achtsamkeit ist.
Wie der Einsatz von „Gefühlsampeln“ helfen kann, sich
auszudrücken, wenn die Worte fehlen. Wie wichtig es ist, den
Schmerz, die Trauer zu würdigen, sie sich anzuschauen. Dass es
total normal ist, Ängste zu haben. Sie sagt: „Es gibt Zahlen
darüber, dass Krebspatienten zwischen 20 und 25 Prozent an
posttraumatischen Störungen leiden. Eine dosierte Zuwendung und
das Suchen nach Unterstützung in Krisen ist äußerst
empfehlenswert.“


Zum Themenkomplex Krisen und Wachstum meint sie, dass jede Krise
Wachstumspotenziale habe, wir sie nur nicht erkennen, wenn wir
mittendrin stecken. Und dann sind wir bei der Resilienz. Diese
sei uns angeboren beziehungsweise der Wunsch nach Heilung. Die
Verdrängung sei auch eine Möglichkeit sich zu befreien, nur ginge
das nicht dauerhaft.


Und dann kommen wir zum Schwierigsten, zu der Auseinandersetzung
mit dem Tod, dem Sterben. Wer eine konkrete Vorstellung davon
habe, tue sich leichter.


Entscheidend sei nur, dass du mit dir im Reinen bist. Nicht
ausgedrückte Gefühle sind wie nicht gelüftete Geheimnisse, sie
belasten. Wie die Prägung unserer Vorfahren sich dabei auf uns
auswirken, besprechen wir ebenfalls.


Eine sehr besondere neue Form der Beerdigung ist die
„Zoom-Beerdigung“ (Ja, du hast richtig gelesen), an der sie vor
kurzem teilgenommen habe.


„Sei mutig und kreativ“, wenn du deine letzten Dinge ordnen
möchtest, sagt sie. Am besten machst du es dann, wenn du Zeit
dafür hast. Sie und ihr Mann haben alles geregelt und die
Testamentsunterzeichnung beim Notar danach gefeiert.


Zum Schluss gibt sie uns noch die aus ihrer Sicht wichtigen
Punkte mit auf den Weg, die helfen, dem Sterben und dem Tod den
Schrecken zu nehmen.


Shownotes:


Zu meinem Gast: Susanne Schlenker


DBVC Professional Coach, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin,
Sterbe- und Trauerbegleiterin


Ihre Webseite: www.schlenkerimpulse.com


Ihr YouTube-Kanal: Schlenker Impulse – Susanne
Schlenker – YouTube


Ganz persönlich: Warum mich die Sterbebegleitung
zutiefst erfüllt – Schlenker Impulse


Kontakt zu Susanne Schlenker aufnehmen:
susanne@schlenkerimpulse.com


Das Gespräch mit Sebastian Mauritz im Rahmen des
Resilienzkongress 2023 findest du hier: Resilienz und Trauer –
Passt das zusammen?


Die Autorin Sabine Bode und ihre Bücher:


„Die vergessene Generation – Die Kriegskinder brechen ihr
Schweigen.“ und „Kriegsenkel. Die Erben der vergessenen
Generation.“


Nellas Links:


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