#29 – Yoga ist mehr als herabschauender Hund und Sonnengruß.

„Yoga ist wie ein Gespräch mit dem eigenen Körper:“, sagt Gaby
Nele Kammler, die Gründerin der Akademie "Yoga und Krebs".


Wir sprechen über den Auslöser für ihre Entscheidung ihren Beruf
im wissenschaftlichen Außendienst in der Pharmabranche
aufzugeben, ihre ganz persönlichen Erkenntnisse.


Und kommen schnell zu der lindernden und heilenden Kraft von
Yoga, sei es bei Nebenwirkungen der Krebstherapie oder der
Stärkung des mentalen Gleichgewichtes. Und warum es so wichtig
ist, einen Yogakurs zu besuchen, der sich mit der besonderen
Situation von Krebspatienten auskennt.





Die Fragen und Zeiten:





Intro und Vorstellung von Gaby Nele Kammler, die übrigens wie ich
Dortmunderin ist.


[02:35] – “Warum bisse aus Doartmuuund wech”? Oder auf
Hochdeutsch: Warum lebst du jetzt in Köln?


[04:25] – Wo war der „Tuning Point“? Gab es einen Auslöser dafür,
deinen alten Job zu verlassen?


[08:35] – Würdest du sagen, die Entscheidung für die
Yogalehrerausbildung war deine Berufung?


[10:49] – Wie fit muss ich denn eigentlich sein für Yoga?


[14:45] – Zu den Krebspatienten im Besonderen: Was musst du bei
den Übungen, die du für Krebspatienten anbietest, beachten?


[17:15] – Yoga lindert Nebenwirkungen zum Beispiel die Fatigue
(chronische Erschöpfung) – Atemtechniken nutzen und raus aus der
Ohnmacht


[19:12] – Woran liegt das, dass die Atmung diesen Effekt hat? Was
passiert da im Körper?


[23:38] – Yoga ist wie ein Gespräch mit dem eigenen Körper –
Spüren, dass es gut ist, liebevoll mit sich umzugehen


[25:30] – Muskelaufbau ist bei Krebspatienten ein großes Thema –
Yoga ist dafür ideal


[26:30] – Kann Yoga auch Schmerzen lindern?


Das geht durch: Muskelaufbau, Faszienarbeit und die Veränderung
der Schmerzwahrnehmung durch die Körperhaltung (“Embodyment”)


[31:55] – Wie ist der Ablauf, wenn ich als Krebspatientin zu euch
komme?


[33:45] – Wie finde ich meine “Yoga-und-Krebs” Gruppe?


[35:13] – Werden die Yoga-Kurse von der Krankenkasse bezuschusst
und ergibt es Sinn, diesen in Anspruch zu nehmen?


[37:28] – Die besondere Ausbildung von “Yoga-und-Krebs“
Lehrenden: Kompetenz und Empathie.


[39:56] – Das wundervolle Feedback von Schülerinnen und Schülern


[42:32] – Ein weiteres Resümee im Nachtrag: Yoga ist unabhängig
von Geschlecht und Diagnose und macht dich auch für die Zeit nach
der Therapie mental fit.





Shownotes:


Der begleitende Beitrag zum Nachlesen: Yoga und Krebs - mehr als
herabschauender Hund und Sonnengruß - Zellenkarussell


Gaby Nele Kammler ist Gründerin der Akademie "Yoga und Krebs":
Yoga für Stärke, Kraft und Wohlbefinden - Yoga und Krebs
(yoga-und-krebs.de) Sie ist Referentin der Deutschen Krebshilfe
und Mitbegründerin der DGYO (2021) der Deutschen Gesellschaft für
Yoga in der integrativen Onkologie e. V.: DGYO e.V. | www.dgyo.de


Über die Gründerinnen: DGYO e.V. | Über uns S3 Leitlinienprogramm
Onkologie: ⁠Komplementärmedizin bei onkologischen PatientInnen
(leitlinienprogramm-onkologie.de)⁠ -> Kapitel 5/5.5


Die Übungsvideos:


Hier ist der versprochene Link zum Youtube-Kanal mit den
einzelnen Übungsvideos: (211) Gaby Kammler - Yoga und Krebs -
YouTube


„Viele Übungen helfen übrigens auch prophylaktisch, z. B. um das
Immunsystem zu stärken oder typischen Nebenwirkungen
vorzubeugen.“, sagt Nele





Links von Nella Rausch:


Der Ratgeber: Warum sagt mir das denn niemand?:
Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst. : Rausch,
Nella: Amazon.de: Bücher Das
Zellenkarussell - Der Blog von Nella
Rausch: ⁠"Sie haben Krebs." - Zellenkarussell⁠


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