"Mal wieder ausgerastet?!?" - Neurowissenschaftliche Streifzüge durch dein Gehirn

Ein Wutanfall - egal ob er in privater Umgebung oder
Öffentlichkeit geschieht, kann uns in Sekundenschnelle in ein
wütendes Wesen eines fremden Planeten verwandeln.


Was passiert ist, dass Susan „ausgetickt“ ist, erfährst du in
dieser Episode und wir schauen dabei intensiv hinter die
Kulissen, was bei Stress im Gehirn vorgeht. 


Wann wird dein Großhirn entführt und wie kannst du darauf
reagieren? 


Wir sprechen über 


Was hat Deine Emotionsregulation mit den
evolutionsbiologisch verschiedenen Teilen Deines Gehirns zu
tun?

Was geschieht, wenn Du in Stressreaktionen schnell auf
uralte Verschaltungen und auf „fight – flight – freeze“
zurückgreifst?

Wie können wir dieses Wissen nutzen, um
Deine Selbstregulationsfähigkeit zu trainieren?

Welche Rolle spielt Selbstbeobachtung dabei?

Und wie kannst du die Superressource Sicherheit für dich
nutzen



Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen


 


Was verbirgt sich hinter Resilienz-Sommer Camp?


In unserem Resilienz-Sommercamp geht es darum


·     3-mal innerlich anzuhalten, um
innezuhalten!


·     Sich trotz kleiner Zeitfenster
Auszeiten zu gönnen und Momente von Herz über Kopf zu erleben.


·     Gemeinsam Momente von Einblick,
Durchblick und Weitblick zu schaffen, um deine Resilienz zu
stärken.


Hast du Teil 1 verpasst? Dann geht es hier entlang:
https://mind-in.net/check-in-ins-hotel-oberstuebchen-neurowissenschaftliche-streifzuege-durch-unser-gehirn/


Im September erscheint dann drei Teil unseres Sommercamps. Hier
erfährst du, wie du dich "Vom Ausrasten zum Einrasten" – über den
Körper selbst beruhigen kannst.