„Wann feierst du deine Erfolge?“ – Mind In Talk mit Astrid & Yvonne

Im Perma-Modell - dem Modell von Martin Seligman vor, dass
Menschen zum Aufblühen bringt - steht das A für
Accomplishment  „Selbstwirksamkeit“. Wofür es wichtig ist,
das Erreichen eines Zieles bewußt wahrzunehmen, dass ist das
heutige Thema von Astrid und mir.


Sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen, ist im PERMA-Modell
ein elementarer Punkt. Denn jedes erreichte Ziel ist eine
Rückmeldung an das eigene Selbstvertrauen: Schau her, das habe
ich geschafft. Dann schaffe ich auch das nächste Ziel.


Diese Erfahrung brauchen wir, um zu erleben, dass wir der Welt
nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern einen Einfluss darauf
haben, was rund um uns passiert.


Bei der Accomplishment-Komponente geht es nicht darum, mehr
Erfolge zu erzielen – es geht auch darum, die vielen kleinen
Erfolge, die man bereits hat, mehr zu sehen und anzuerkennen.
Dabei geht es nicht um Erfolg in Form eines dicken Autos vor der
Tür, Prestige und Anerkennung oder eine Beförderung. Diese Dinge
sind alle toll und können das eigene Wohlbefinden durchaus
(kurzfristig) steigern. Aber es gibt auch viele kleine
Erfahrungen, die wir jeden Tag machen, die das Leben lebenswert
machen und uns stolz machen könnten. Doch viel zu oft haben wir
uns an diese Dinge gewöhnt und nehmen sie als selbstverständlich
an. 


Wie es gelingen kann, Selbstwirksamkeit zu entwickeln und sich
über Erreichtes zu freuen und wie alle fünf Faktoren des
PERMA-Modells ineinandergreifen, darum geht es in dieser Episode


 


Mehr Infos zu WOOP findest du hier:


https://woopmylife.org/de/practice


 


Du hast die vergangenen Podcasts zum PERMA-Modell verpasst, dann
geht es hier entlang:


P – Positive Emotionen


https://yvonne-simon.com/dont-worry-be-happy-echt-jetzt-mind-in-talk-mit-astrid-yvonne/


 


E – Engagement – Stärken leben


https://yvonne-simon.com/fuer-was-bekommst-du-komplimente-mind-in-talk-mit-astrid-yvonne/


 


R- Relationsship – Gelingende Beziehungen


https://yvonne-simon.com/gelingende-beziehungen-sind-kein-zufall-mind-in-tak-mit-astrid-yvonne/


 


M- Meaning – Sinnhaftigkeit


https://yvonne-simon.com/macht-das-alles-sinn-mind-in-talk-mit-astrid-yvonne/


 


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