Guter Schlaf - Besser als jedes Dopingmittel I Jan Herzog #1031

Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer
schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an
Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die
Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem
Körper damit schaden. 


Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein
Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten
Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren
als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er
selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte,
erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die
Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht
liegen. 


In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend
ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo. 


 


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Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.


 


Achtung betreffend Nahrung und Supplements:


Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von
Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir
gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.


Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder
Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für
sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.


Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen
Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte
dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und
ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für
eine ärztliche Behandlung.


Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese
spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.