"Dankbarkeit ist mehr als ein Gefühl" - Tischgespräch mit Yvonne & Jan

Wann warst du das letzte Mal aus tiefstem Herzen dankbar? Und wie
hat sich das für dich angefühlt? Spür doch einmal in dich hinein.


Könnte Dankbarkeit sprechen, würde sie uns sagen: „Sorge für ein
Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen“. Dabei geht es nicht
darum, eine Schuld zu begleichen, wenn dir jemand etwas Guten
getan hat, sondern um die Haltung „Ich bin es wert, dass mir gute
Dinge im Leben widerfahren und ich bin von innen heraus
motiviert, dafür auch anderen etwas Gutes zu tun.


Von innen heraus gefühlte Dankbarkeit ist eine echte
Superressource. Sie kann vor Stress und Depression schützen,
deine Lebenszufriedenheit steigern und deinen Optimismus in Bezug
auf die Zukunft steigern.


Manchmal ist es herausfordernd, Dankbarkeit zu spüren.
Insbesondere wenn dir das Leben eine besonders schwierige Zeit
beschert.  Zeiten, die uns physisch, emotional und
spirituell herausfordern, können es uns fast unmöglich machen,
uns dankbar zu fühlen. Doch wir können uns entscheiden, dankbar
zu leben, mit Mut, offen zu sein für das Leben in seiner ganzen
Fülle. Indem wir die Dankbarkeit leben, die wir nicht spüren,
beginnen wir die Dankbarkeit zu spüren, die wir leben. Dies ist
kein schnelles und einfaches Rezept, aber du wirst sehen, es
wirkt. Wie genau das geht, davon berichtet heute Jan in dieser
Folge.


Mit dieser Folge schließt sich der Kreis der
Superressourcen.
Unsere Empfehlung, dich von Innen heraus zu stärken, ist, deine
Superressourcen zu aktivieren und dich täglich daran zu erinnern:


Entspannung - Wann habe ich mich heute sicher oder einfach nur
entspannt gefühlt?


Stolz – Was habe ich heute durch mein Handeln erreicht, auf das
ich stolz bin?


Mitfreude – Wem habe ich heute eine Freude gemacht?


Ehrfurcht – Wann ist mir heute ein Wunder begegnet?


Dankbarkeit – Wofür bin ich heute dankbar?


Wenn du deine Super-Ressourcen wahrnimmst, kannst du spüren, dass
du den Herausforderungen besser des Lebens gewachsen bist.


 


Wenn dir diese Episode genauso viel Spass macht wie uns, dann
melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über feedback und
natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen
fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten
dürfen.


Zu Jan geht es direkt hier entlang:


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