"Was hilft uns gerade jetzt, stark zu sein" - Mein Gespräch mit Susan Kostka

Die Corona-Pandemie gehört seit einem Jahr zu unserem Alltag.
Viele von uns kommen an ihre Belastungsgrenze, die
Herausforderungen sind vielfältig und eine tragbare Perspektive
noch nicht wirklich in Sicht.


Wie gelingt es uns, trotzdem in unserer Kraft zu bleiben oder
wieder darin zurückzukommen?  Darüber spreche ich heute mit
der Expertin für Resilienz, Susan Kostka, die in dieser Episode
auch eine ganz konkrete Übung mit uns teilt.


In unserem Gespräch geht es um:


- Welche Kompetenzen jeder von uns in sich hat, schwierige
Situationen zu meistern.


- Wie wichtig Selbstfürsorge ist.


- Dass wir auch zulassen dürfen, zu heulen und zu schreien, um
Stress abzubauen und damit wieder in die Ruhe zu kommen.


- Warum wir auch mal Mut zur Lücke haben sollten und wie Rituale
uns stärken.


- Und was es mit einem Lächeln auf sich hat.


Mehr zu Susan findest du hier:


https://mind-in.net/team/


Wenn du wissen möchtest, wie ich dich konkret unterstützen kann,
dann melde dich einfach direkt bei
mir: mail@yvonne-simon.com


Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:


Yvonne-Simon.com

XING  

FACEBOOK

BIG FIVE FOR LIVE



Meinen Podcast findest du auf


iTUNES

SPOTIFY

LIBSYN



Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine
Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern
eine email an mail@yvonnesimon.com oder nutze das
Kontaktformular auf yvonne-simon.com


Wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr über eine
Bewertung bei iTunes.
Diese kannst du einfach über den folgenden Link abgeben:


Hier Podcast bewerten