Healthy Aging mit Kreatin. Nimm das, wenn du über 35 bist - Verena Loeber Teil 3 #951

Kreatin ist essenziell für den Energiestoffwechsel. Der Körper
kann es selbst herstellen, doch Studien legen nahe, dass nicht
genügend produziert wird, um voll leistungsfähig zu sein. So
kommst du in die volle Energie und bleibst fit egal wie alt du
bist.


Verena Loeber hat über 15 Jahre Erfahrung mit Kreatin und gibt
uns einen Überblick über diesen viel erforschten Dreiklang aus
Aminosäuren.


Aufpassen: Du merkst den Kreatin Mangel nicht! Hier findest du
alle Infos auch zum Nachlesen:
https://www.vegan-athletes.com/creatin-vegan/ 


Episoden mit Verena: 


Teil 1: Vorteile von Kreatin: Mehr als nur Muskelaufbau #886

Teil 2: Kreatin! Ein unterschätzter Faktor in der Ernährung!
#885

Teil 4: Kreatin für Veganer unerlässlich!? Veganer haben oft
zu wenig Kreatin #952 (Kommt bald)



Aus dem Inhalt:


00:00 Intro

02:00: Allgemeines über Kreatin

04:00: Mit Mitte 30 "Peak Knochenphase" erreicht

07:00: Nicht nur die Minimalanforderungen des Körpers
abdecken, sondern in der FÜLLE sein

08:00: Muskeln schwinden und somit auch die Kreatinspeicher.

10:00: Studien belegen, dass durch extra Kreatin die
Konzentrationsfähigkeit gesteigert wird

11:00: Kreatin bei Depressionen

12:00: Gesundes Altern und schnellere Regeneration



 


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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.


Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken
und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.