Kreatin! Ein unterschätzter Faktor in der Ernährung! Mit Verena Loeber #885

Kreatin kennen viele nur aus dem Kraftsport / Bodybuilding, um
mehr Muskeln zu erzielen. Doch nicht nur Schwarzenegger & Co.
sollten auf die Komponente Kreatin setzen, sondern vor allem
vegan lebende Menschen. Denn diese können Kreatin fast nicht über
die Nahrung zu sich nehmen. Sobald der Körper dann nicht mehr
genügend selbst herstellen kann, sind Energielosigkeit, fehlende
Kraft und vielleicht sogar schlimmere Krankheiten die Folge.
Verena Loeber hat über 15 Jahre Erfahrung mit Kreatin und gibt
uns einen Überblick über diesen viel erforschten Dreiklang aus
Aminosäuren. Wir werden in diesem ersten Teil auf das Thema
Creatin eingehen, was es überhaupt genau ist und welche
Möglichkeiten dadurch entstehen können.


Ebenso wie es im Körper wirkt und für wen es geeignet ist. 


Aufpassen: Du merkst den Kreatin Mangel nicht! Hier findest du
alle Infos auch zum Nachlesen:
https://www.vegan-athletes.com/creatin-vegan/ 


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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen
bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und
Produkte genannt habe.


Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken
und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.