TuT #56 - Digital Yoga: Turnübung oder Stressbewältigung? Mit Irina Alex

Irina Alex ist eine Yoga-Expertin mit jahrelanger Erfahrung und
obendrein eine echte Verwandlungskünstlerin. Nachdem sie viele
Jahre als Schauspielerin und Musicaldarstellerin in den bunten
Trubel des Lebens eingetaucht ist, hat sie sich für eine Ausbildung
zur Yoga-Trainerin entschieden. Zusammen mit ihrem Ehemann gründete
sie die online-Plattform "YogaTeamBerlin", auf der eine bunte
Vielfalt an herkömmlichen bis digitalen Yoga-Kurse, Reisen sowie
Ausbildungslehrgänge für begeisterte Neulinge und Fortgeschrittene
angeboten werden. Andauernder Stress, Leistungsdruck und
wiederkehrende Ängste sind für viele Menschen mittlerweile ein
fester Bestandteil ihres Lebens. Yogaübungen können für den ein
oder anderen der langersehnte Weg aus der Misere sein. Unter der
Anleitung eines erfahrenen Trainers und der richtigen Kombination
aus physischen und respirativen Übungen, kann man sich zuweilen
erfolgreich aus diesem Negativ-Strudel befreien und langfristig ein
gestärktes Selbstgefühl erlangen. Ob sich klassisches Yoga-Training
genauso gut ins digitale übersetzen lässt, welche Rolle die
untrennbaren Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist in der
Yoga-Lehre spielen und was man als Neuling unbedingt beachten
sollte - darüber sprechen wir in der aktuellen Folge Tech &
Tara mit Irina Alex.