Mindful Bites - Gefühle im Kopf. Wie Meditation auf deine Gefühlszentren im Gehirn wirkt.

Wir können mit Meditation unsere Gedanken steuern. Aber wusstest
du, dass das auch mit deinen Gefühlen geht? In dieser neuen Folge
schauen wir uns ganz genau an, was du regelmäßig tun musst, um
weniger von deinen negativen Gefühlen übermannt zu werden. Wie
wirkt Meditation auf dein Gehirn? So schaffst du mit deiner
Praxis einen wohltuenden Abstand.



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erfülltes Leben mit mehr Selbstwert, weniger Perfektionismus und
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