"Bewusst Achtsamkeit erlangen" Podcast mit Julia Löffelsend

In dieser aufklärenden, inspirierenden und aufweckenden Podcast
Folge bin ich im Austausch mit Julia Löffelsend. Julia Löffelsend
ist Managerin für Veränderungsprozess in einem großen
Pharmaunternehmen, hat einen Podcast zum Thema Achtsamkeit, bzw.
Meditation mit dem Ziel Menschen die Achtsamkeit näher zu bringen
und ist zu dem Mutter. Das sind genau die Themen, worüber wir uns
in dieser Folge unterhalten. Was ist eigentlich Achtsamkeit und
wie kann man diese erlangen/erlernen? Was ist Stress und wie
bekommt man das Gefühl des Stresses? Ist Stress Einbildung und
wird er von uns förmlich gesucht? Warum ist es für sich erstmal
wichtig zu verstehen, dass man unter Stress leidet und zu
realisieren, wo dieser herkommt? Was bedeutet MBSR und was hat es
mit Veränderung zu tun? Warum ist es so wichtig zu lernen, für
sich einzustehen und inwiefern besteht hier ein Zusammenhang mit
der Kommunikation? Was ist der Grund, warum viele Menschen unter
einer negativer "Verzerrung" leiden? Warum ist der Vergleich ein
enormer Stressproduzent? Wie schafft man es vom Problemdenken ins
Lösungsdenken zu kommen? Was ist gutes und schlechtes Ablenken?
Wie schafft man es die eigene Wahrnehmung zu sensibilisieren?
Warum ist das Empfinden von Dankbarkeit in Verbindung mit Stress
so wichtig? Welche Auswirkungen hat Stress auf den Körper? Warum
muss man regelmäßig für sich Zeit nehmen? Wie erlernt man
Selbstmanagement? Was ist die SBNRR Übung und wofür dient sie?
Uvm. Viel Spaß beim Hören.