Mindful Bites - Der wichtige Raum in dir

Wenn der Alltag quasi am Überlaufen ist, ist es besonders
wichtig, dass du dir ein paar Minuten dieser Praxis gönnst. Denn
sie nimmt dir keine Zeit, sondern sie gibt sie dir. Sie
ermöglicht dir Momente des Durchatmens, verändert deine
Gehirnstuktur, beruhigt deine Nerven. Deine Atmung ist
ausgeglichener, dein Körper entspannt.


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