TEIL 1 Mindful Bites - Endlich Ruhe im Kopf. Gedanken, Grübeleien und Sorgen beenden.

Ständig sind wir Gedanken ausgesetzt, doch wie gelingt es uns,
hier auf die Pause-Taste zu drücken und uns vom exzessiven
Denken, Grübeleien und belastenden Sorgen zu befreien? Die
buddhistische Psychologie ist die Antwort. Denn ihre Techniken
wirken von Innen, was sich schon bald auf dein Leben auswirken
wird.


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