TEIL 1 Mindful Bites – Dein Essverhalten ändert sich nicht durch Willensstärke. Was du stattdessen tun musst.

Lästige und ungesunde Gewohnheiten zu ändern, vor allem solche
eingefahrenen wie deine Ernährung, brauchen drei
wichtige Aspekte, sonst kann es nicht funktionieren. Denn die
Gründe für dein Verhalten liegen tief in dir drin:
Achtsamkeit kombiniert mit
Psychologie und die Erkenntnisse der
Verhaltensforschung.


In dieser Folge gehe ich genau darauf ein und liefere dir im
Anschluss eine sehr wirkungsvolle Meditation, die ich bei meinen
Klienten nutze, um sie auf ihrem Weg zu halten. Denn
Willensstärke reicht da nicht aus.


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