Mindful Bites - Hunger nach was? Viel mehr jedenfalls als einfach nur Nahrung. Ein klein wenig Ernährungspsychologie.

Es gibt nur eine Lösung, wenn es darum geht, unsere unschönen
Essgewohnheiten zu verändern. Und diese geht über unsere Psyche.
Wir müssen verstehen, warum wir essen, wie wir es tun. Und welche
Strategie wir uns hierfür womöglich mal zurecht gelegt haben.
Doch wie ändern wir das? MINDFUL EATING ist die Antwort. Erfahre
in dieser Folge, warum du eigentlich Hunger hast und worum es
wirklich geht.


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