#17 Wie inneri Triiber uns bi Appetit, Hunger und Sättigung beeiflusse

Wusstest du, dass Hunger und Appetit nicht dasselbe sind? Dass
Hunger ein physisches und Appetit ein psychisches Bedürfnis ist?
Oder wie die Sättigung eigentlich funktioniert? Und was Emotionen
mit Essen zu tun hat? Heute teile ich für mich zwei sehr wichtige
Erkenntnisse auf dem Weg zur für mich stimmigen Ernährung.


 


Was Du heute erfährst:


Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Appetit

Welche Quellen von Appetit gibt es

Wie funktioniert die Sättigung im Körper

Wie funktioniert emotionales Essen



 


Die geschriebene Version findest du in meinem
Blog:


https://www.meierkarin.com/post/17-wie-innere-treiber-uns-bei-hunger-appetit-und-sättigung-beeinflussen





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Quellen


https://www.evidero.de/motive-fuers-essen


https://www.diabetologie-online.de/a/wie-gefuehle-das-essverhalten-praegen-1678241


https://www.diabetesinformationsdienst-muenchen.de/aktuelles/nachrichten/nachrichten-aus-der-diabetesforschung/news/article/leptin-gegen-den-staendigen-hunger//index.html#:~:text=Leptin%2DResistenz%20ist%20eine%20der,widerlegt%20nun%20ein%20neues%20Bildgebungsverfahren.


 


Intervallfasten: Alles Essen – aber bitte mit Pausen | A.Vogel