Der korrekte Sitz - Lernen von der Hofreitschule

„Der korrekte Sitz ist für uns in der Hofreitschule, wenn der
Reiter ausbalanciert unabhängig von der Pferdebewegung sitzen
kann“, erklärt Marcus Nowotny, Bereiter an der Spanischen
Hofreitschule Wien, zu Gast beim Podcast AUF TRAB. Darauf werde
in Wien täglich nicht nur bei den jungen Eleven, sondern selbst
bei den Oberbereitern noch geschaut. Hierfür empfiehlt Marcus
Nowotny zur Korrektur auch allen erfahrenen Reitern immer wieder
die Sitzlonge ohne Steigbügel und ohne Zügel. So kann man sich
auf seinen Sitz konzentrieren und ein reiterlich geschultes Auge
kann von außen einen Blick auf den korrekten Sitz werfen: Ob man
zum Beispiel bei einer Traversale mitgedreht sitzt, ob die Fersen
tief federn, ob man locker sitzt, nicht die Luft anhält, ob man
vor allem seine Bausteine richtig positioniert hat. Von oben
beginnend: Dass man den Brustkorb schön anhebt, die Schultern
nach hinten locker runterfallen lässt, das Becken und die Beine
senkt. Ganz wichtig sei, dass Schultern, Gesäß, Ferse eine Linie
sind. Oft sei diese Linie unterbrochen, das führt zum berühmten
Stuhl- beziehungsweise Spaltsitz. Die jungen Reiter bei der
Spanischen Hofreitschule in Wien kommen ein Jahr lang täglich nur
an die Longe. Zusätzlich dürfen sie manche Pferde im Schritt
aufwärmen oder abgehen, damit sie mehr Zeit am Pferd verbringen
können.


Für federnde Fersen gibt Marcus Nowotny den Tipp, sich auf eine
Stufe zu stellen und das Federn im Steigbügel zu simulieren. Auf
dem Pferd kann man immer wieder die Steigbügel weggeben und dabei
die Fußspitzen anheben. Ziel der Übung muss es sein, dass man
nicht mit Oberschenkel und Knie klammert und das Bein so lange
wie möglich wird und die Fersen nicht hochgezogen werden und
dabei in den Bauch drücken. Treiben sollte man ja mit der flachen
Wade. Für einen flach anliegenden Ober- und Unterschenkel hat
Bereiter Marcus Nowotny noch einen genialen Tipp: Von hinten mit
der Hand in den Oberschenkel hineingreifen und den Oberschenkel
flach nach hinten legen. Damit kommen automatisch auch die Knie
in die richtige Position und sind nicht offen und die Wade liegt
somit flach am Pferdebauch. Für den korrekten Sitz gibt es also
nichts Besseres,  als in diese AUF TRAB-Folge hineinzuhören.
Viel Hörvergnügen wünschen Euch Julia und die Welshies. Unser
Tipp: Bleibt auf Trab, bis zum nächsten Samstag!


Musik- und Soundrechte:
https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/


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Foto: The Capriole Rider Marcus Nowotny_(c)SRS_ Rene Van
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