Franklin Bälle für ein besseres Reitgefühl

Eric Franklin ist ein Schweizer Sportwissenschaftler und
Balletttänzer der sich viel mit der Anatomie des Menschen
beschäftigt und festgestellt, dass man sich mit dem Einsatz von
kleinen Bällen besser die Funktionen seines Körpers versteht und
sich besser spüren kann. Zur Verbesserung der Wahrnehmung hat er
die speziellen Franklin Bälle in verschieden Größen und Härten
entwickelt, gefüllt mit Luft oder Wasser. Mit denen kann man sehr
viel machen, erklärt Rosi Schreiber-Jetzinger, die als
Bewegungstrainerin auch die Franklin-Methode speziell für Reiter
lehrt. Zu Gast beim Podcast AUF TRAB beschreibt sie, was man mit
den Bällen alles zur Verbesserung der Wahrnehmung machen kann.
Man kann sich zur Lockerung und zur Verbesserung der
Körper-Landkarte im Hirn mit den Bällen abklopfen, man kann sich
darauf abrollen sitzen, liegen, stehen kann man viel machen. Rosi
gibt uns auch konkrete Übungen für den Alltag und auf dem Pferd
mit. Zum Beispiel, dass man sich an die Wand lehnt mit einem
Franklin Ball zwischen Rücken und Wand und durch Auf- und
Ab-Bewegungen den Ball entlang der Wirbelsäule rollen lässt und
sich so massiert. Ebenso kann man die Fußsollen massieren,
während man im Bürosessel sitzt.  Auf dem Pferd kann man die
Bälle unter die Sitzhöcker schieben und Schritt reiten – aber nur
so lange es nicht weh tut. Damit man dem Pferd nicht weh tut die
Franklin-Bälle so bitte nur mit Sattel mit Baum verwenden, damit
das Pferden keinen punktuellen Druck verspürt. Das hat das Pferd
nicht verdient! Eine andere Übung ist einen Ball eine Hand breit
über dem Knie und den anderen am Oberschenkel platzieren und dann
die Seiten entsprechend tauschen. Bitte nicht auf gleicher Höhe
platzieren, rät Rosi, sonst beginnt man zu Klammern. Eine gute
Übung für Schultern und Ellbogen ist, die Bälle locker unter die
Achsel zu schieben. Und wenn die Bälle runterfallen? Egal, dann
hat man für heute genug gemacht.  Ein Spezial-Trick: Man
steckt die Bälle in Nylonstrümpfe und bindet sie irgendwo am der
Gürtelschlaufe fest oder steckt die Bälle und sein Hemd oder
Pullover. Bevor man große Galoppaden macht – bitte erst Dich und
das Pferd im Schritt daran gewöhnen und erst luftgefüllte und mit
etwas Übung erst die wassergefüllten Franklinbälle verwenden.
Genug gespoilert? Dann freuen meine Welshies und ich uns, wenn
ihr rein hört und damit AUF TRAB unterstützt. Mehr über die
Franklin-Methode und Ausbildungen findet ihr übrigens auf
www.franklin-methode.ch 


Die Franklin-Bälle kann man kaufen im österreichischen
Franklin-Methode-Shop unter www.franklin-methode-shop.at In
Deutschland verkauft unter anderem Beruftsreitlehrerin Sibylle
Wiemer die Bälle über ihren Webshop auf www.sibyllewiemer.de
Sibylle ist übrigens nächste Woche zum Thema Sitzschulung bei AUF
TRAB zu Gast. Das komplette Kurangebot von der vielseitigen
Reitlehrerin Rosi, die auch Centered Riding, Neuro Riding,
Sitzschulung nach Eckart Meyners unterrichtet findet ihr unter
www.pferdeerlebnis.at. 


Liebe Hypomaniacs, bleibt AUF TRAB bis zum nächsten Samstag
wünschen sich Tessa, Velvet, Dancer und natürlich Julia
Kistner 


Musik- und Soundrechte:
https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ 


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Foto: Julia Kistner