#68 - Nimm dir Zeit, langsamer zu werden

Wann warst du das letzte Mal draußen und hast tief durchgeatmet,
während deiner Arbeitszeit? Wann hast du dir das letzte Mal Zeit
genommen bewusst einen Kaffee zu trinken, ohne auf die Uhr, das
Handy oder den Rechner zu schauen? Und wann war eine Mittagspause
wirklich eine Pause und nicht nur Essen?


In der heutigen Folge geht es darum Dinge langsamer anzugehen.
Ich zeige dir mit 25 kurzen Schritten, wie du es schaffst dich
selbst zu entschleunigen und lernst wieder menschlicher
wahrzunehmen. Der Alltag einer Führungskraft ist schon stressig
genug, da bedarf es häufig keiner Optimierung der Effizienz,
sondern das genaue Gegenteil ist häufig der Fall. Ich helfe dir
deinen gesunden Rhythmus zu finden und in deinen Alltag zu
integrieren.


In dieser Folge gehe ich auf die Punkte ein:


Wann hast du zuletzt ein Bad genommen?

Wieso es sinnvoll sein kann, den Fernseher ausgeschaltet zu
lassen

Warum Gartenarbeit auch dich positiv beeinflussen kann



Deine Corinna