#1: Es geht los - willkommen bei meinem neuen Podcast

Mein Name ist Carsten Meyer-Mumm und ich arbeite als
selbstständiger Entspannungstherapeut und Karriere-Coach mit eigens
entwickelten Coaching-Programmen mit meinen Klienten entweder
face-to-face oder virtuell zusammen. Dieser Podcast soll Dir einen
kleinen Einblick in das Thema Entspannungstherapie und mein
Coaching in diesem Zusammenhang geben. In den kommenden Folgen
werden wir uns konkret mit Entspannungsübungen auf dem Bereichen
Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung beschäftigen,
Dankbarkeits-Coaching und -Rituale kennen lernen und uns mit Tipps
und Tricks für den Alltag beschäftigen, um weniger gestresst durch
den Tag zu kommen. Dabei geht es mir konkret um den Faktor, neue
Inspiration aus der erlangten Entspannung zu ziehen. Denn in meiner
Wahrnehmung kann ich nur neue Ideen entwickeln und kraftvoll die
Energie für meine Kreativität nutzen, wenn ich in mir Ruhe und mich
auf die entsprechende Thematik voll und ganz konzentrieren kann.
Die heutige schnelllebige Zeit mit den vielen Millionen Eindrücken
am Tag erfordern ein gutes Haushalten mit seinen knappen Ressourcen
- somit auch mit seiner zur Verfügung stehenden Energie. Das fängt
bereits bei Schlafhygiene an und geht dann weiter über die tägliche
und intensive Nutzung von Mobile Devices. Das Pensum, was viele von
uns gehen ist vergleichbar mit einem Dispokredit bei der Bank, wenn
der Dispo an der Stelle die eigene Kraft ist. Viele leben dauerhaft
im Dispo mit ihrer Kraft und füllen das Konto nicht ausreichend
wieder auf. Das muss nicht zwingend der Job als Ursache sein,
meistens gibt es verschiedene Auslöser parallel. Es kann nur sein,
dass es im Beruf zuerst zu Erschöpfungserscheinungen kommt. Somit
betrachte ich Entspannungstherapie und somit auch
Burnout-Prävention als ganzheitliches und nicht punktiertes Thema,
was sich sowohl hier in meinem Podcast als auch in meinem
eigentlichen Coaching wiederspiegelt.