#392: Ernährung in stressigen Zeiten

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Die Top Empfehlungen aus dem Podcast: 


One Pot Rezepte

Lupinensnacks

Lubrikatoren - Weiße Smoothie



 


Rezept für Goldene Milch:


Für ein Glas brauchst du folgende Zutaten:

300 ml Pflanzenmilch (zum Beispiel selbst gemachte
Mandelmilch)

ein Stück Kurkuma (ca. 2 bis 3 cm groß)

einen EL Kurkumapulver

ein Stück Ingwer (ca. 2 cm groß; je mehr du verwendest, desto
schärfer wird das Getränk)

1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1/4 TL Zimt

1/2 TL Kokosöl

eine Prise frisch gemahlene Muskatnuss

Datteln oder 1 TL Agavendicksaft zum Süßen



 


 


 


Höre auch: #342 Die gesündeste Ernährung der Welt


 


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*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser
Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach
den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)