#084_Wie bleibe ich gelassen? aka Wie klettere ich nicht auf die Palme?

Wer kennt es nicht: zwischen Reiz und Reaktion liegt so wenig
Zeit schon bist Du auf der Palme


Ich kenne das. Ich war früher schnell aus der Fassung zu bringen,
habe mich aufgeregt und bin aus meiner Haut gefahren. Heute bin
ich in manchen Themen immer noch sehr leidenschaftlich allerdings
nicht mehr als reine Reaktion auf einen Reiz.


Das Wichtigste: „Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein
Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer
Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und
unsere Freiheit.“ Viktor Frankl


Das Tolle: genau das ist trainierbar. Du kannst üben, immer
seltener direkt zu reagieren, sondern (gedanklich) einen Schritt
zurückzumachend, einmal durchzuatmen und dann Deine Reaktion
wählen.


Dafür braucht es #bewusstheit und eben etwas Übung.


Höre Dir die heutige Podcastfolge und erfahre, was Du tun kannst,
um gelassen zu bleiben, nicht aus der Haut zu fahren und eben
nicht auf die Palme zu klettern.


Ich freue mich über Dein Feedback. Was aus der heutigen Folge
hilft Dir am meisten? Falls Du weitere Tipps hast, teile diese
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