Atemübung zum Einschlafen

In dieser Podcastfolge wirst du mit Hilfe der 4-7-8 Atemtechnik
innerhalb von wenigen Minuten sanft und entspannt einschlafen
können. Kreisende Gedanken werden sich verabschieden, deine
Pulsfrequenz langsam runterfahren, dein Körper sich entspannen und
du in einen erholsamen Schlaf verfallen. +++ Hier geht's zu allen
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