#374: Einfach schöne Haut - Teil 1

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In dieser Episode lernst Du: Alles über schöne und gesunde Haut
 


Lebensmittel für schöne Haut: 


Karotten

Walnüsse: Biotin, Vitamin E und Omega-3

Wasser - lebenswichtig!

Kürbiskerne: Zink und Eisen

Lebensmittel für schöne Haare: schwarze Johannisbeeren

Linsen: Eiweißlieferant für Haut, Haare und Nägel

Spinat: Vitamin A, C und Biotin



 


Höre auch: #375 Schöne Haut und vegane Ernährung - Teil 2


 


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*Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser
Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach
den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)