#033_Social Media Detox

Kennst Du das? Dein Handy blinkt, irgendwas taucht auf dem
Bildschirm auf, Du reagierst sofort? Oder Du nimmst das Handy in
die Hand und merkst 5 Minuten später, dass Du gar nicht mehr weißt,
was Du wolltest? Dein Handy bestimmt Dein Leben und Du findest,
dass Du viel zu viel in Social Media scrollst?




Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich. Denn mir ging
es lange auch so. Mein Hirn hatte "Information overload", meine
Feierabende waren nicht erholsam, ich setzte mich unter Druck,
wenn ich nicht gleich auf Nachrichten geantwortet habe.





Daher habe ich mir ein paar Maßnahmen und Regeln überlegt, wie
ich mein Smartphone und Social Media nutze. Das hat mein Leben so
sehr entspannt, dass ich Dir diese Tipps in dieser Podcastfolge
weitergebe.





Ich erkläre Dir auch, warum das so kraftvoll ist.





Die 4 Tipps:


- Pushnachrichten ausschalten


- Lesebestätigungen ausschalten


- Morgens und Abends Flugmodus


- 1,2 oder 3 Tage komplett ohne Handy





Schau einfach, was davon für Dich passt. Sei hier ehrlich zu Dir,
sei achtsam und dann lege Deine Regeln fest.





Was nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit? Teile Deine
Erkenntnisse unter den heutigen Beiträgen auf Instagram und
Facebook. 









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Wenn Du mehr ins Detail gehen willst, Dir ein leichtes und
gelassenes Leben erschaffen willst, dann komm zu mir ins
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