#026_Tiefenentspannung zum Einschlafen

SCHLAFPROBLEME





Kennst Du das? Du kannst nicht ein- oder durchschlafen? Gedanken
kreisen im Kopf, Du bist angespannt, mental und körperlich?





Je höher Deine Anspannung den Tag über ist, desto mehr und
tiefere Entspannung braucht es. Wie im Sport, ist die
Regeneration wichtig. Daher ist auch ein gesunder und tiefer
Schlaf wichtig.





In der heutigen Podcastfolge findest Du eine von mir
eingesprochenen Tiefenentspannung. Du kannst sie direkt vorm
Einschlafen machen oder auch gerne tagsüber, um Deine Akkus
wieder aufzufüllen.





Wie immer freue ich mich über Feedback von Dir zu dieser Folge?
Hat sie Dich in tiefe Entspannung gebracht?












Hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne Bewertung, wenn Dir diese
Folge gefallen hat. 





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